「あるある…！」が止まらない 〜わたしの“人に頼れない時代”の日常の行動あるある８選〜
2025/05/19
あなたもこんな行動、ついやってしまいませんか？
こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。
今日のブログは、かつて「人に頼るとか、無理ゲーなんですが…？」という時代を過ごしていた私自身の
“人に頼れない、日常の行動あるある８選”の実体験を、お伝えしたいと思います。
笑えるけどちょっと切ない、でも「わかる…！」って共感してもらえたら嬉しいなと思ってます☺
人に頼れない人の日常の行動あるある８選
◆その1：重い荷物をひとりで運ぶ。声かけられても「大丈夫です！」
スーパーで大荷物を抱えてるときに、
「お持ちしましょうか？」って言われてるのに、なぜか反射で
👉「あ、大丈夫です！！！」（ニコッ）
…なぜ断ってしまったの、わたし…！？（と後から思うやつ）
◆その2：職場で“調べたらわかるけど、聞けば5秒”のことをひとりで調べ倒す
「こんな初歩的なこと聞いたら、変に思われるかな…」
「これくらい自分で調べるべきだよね…」
そうして気づけば、1時間ぐらい検索地獄…。
◆その3：「助けて」って言えずに我慢、そして突然キャパオーバー
無理して、無理して、まだ大丈夫… …って思ってたのに、、、
ある日突然、咳を切ったように大泣き。涙が止まらない。。
「もうちょっと早く言えたらよかったのに…」って、自分でも思うけど 言えなかったんだよね。
（それにはちゃんと理由があるんですよ。）
◆その4：友達に相談したいのに、タイミング見てるうちにモヤモヤして、そのまま終了
「こんなことでLINEしていいかな…」
「今、忙しいかもだしな…」
「もうちょっと落ち着いてからにしよ…」
そしてモヤモヤだけが心に積もって、相談しそびれて終わるパターン💭
◆その5：頼られると全力で応える。自分は頼らないのに。
「困ってる人を放っておけない」
「自分はなんとかなるし」
「私がやったほうが早いし」
そうして“受け皿”ばかり広げ続けて、自分の容量がオーバーしても気づかないことも。
◆その6：SNSでは「なんか元気そうな私」演出 投稿はいつも明るく元気に。
「今日もいい天気！感謝😊」みたいなやつ。
…でも本当はちょっとしんどかったり、寂しかったり。
でも言えない。 だから、元気なふり。
◆その7：カフェで「ミルクください」が言えないので、ブラックで飲む
「…まぁ、別にブラックでも飲めるし」
（ほんとはちょっとミルク入れたいやつ）
小さなお願いが、なぜか言えない。
◆その８：仕事の量を「ちょっと多いけど大丈夫」と笑ってしまう
本当は結構つらい。抱えてるタスク山盛り。
だけど「大丈夫？」って聞かれると…
👉「ちょっと多いけど、大丈夫です〜（ニコッ）」
（いや、大丈夫じゃないよ！と心の中でツッコむ）
頼るって、弱さじゃなくて“自然なこと”
ここまで読んで、「わたし、全部やってるかも…」と思ったあなた。
それだけ、「人に気を使える優しさがある」ってことです。
ただ、“頼る”ってことにブレーキがかかりやすいだけ。
でも、実は、頼ることって「甘え」じゃなくて、 ”心の健康を保つための自然な力”なんです。
お願いするのも、話すのも、弱音を吐くのも、 本当は全部、人としてすごく健全なことなんです。
ひとりで頑張りすぎていませんか？
もし今、
「誰かにちょっと聞いてほしい」
「でも、こんなこと相談していいのかな…」
って思っているなら、
それはあなたの心が「頼ってもいいよ」ってサインを出してくれているのかもしれません。
もしそんな“ちょっと聞いてほしい”という気持ちがあることに気づいたら
できる範囲で 少しずつ“頼る練習”をしてみましょう。
◆頼る練習についてはこちらの記事を参考に👇◆
必ず、受け止めてくれる世界はあります
誰かに頼っても、ちゃんと受け止めてもらえる世界が、ちゃんとあります。
それでも、やっぱり「誰にも話せない」「本音を出すのが怖い」なら
最初は顔が見えない場所でもいいんです。
たとえば、こうして今このブログを読んでくれていることも、
すでにあなたが一歩を踏み出そうとしている証なのかもしれません。
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